Libération émotionnelle

Qu'est-ce qu'un·e Praticien·ne en Libération émotionnelle (EFT) ?

Un·e praticien·ne en libération émotionnelle (souvent spécialiste de l'EFT - Emotional Freedom Techniques) accompagne les personnes à se défaire d'émotions envahissantes ou de souvenirs traumatiques. L'EFT est une méthode psycho-corporelle souvent qualifiée d'"acupuncture émotionnelle sans aiguilles". Le travail repose sur la stimulation (par de légers tapotements du bout des doigts) de points précis situés sur les méridiens d'acupuncture, pendant que la personne se concentre sur le problème à traiter. Le rôle du praticien est de guider ce protocole pour désactiver la charge émotionnelle négative associée à un souvenir ou une pensée, permettant ainsi au système nerveux de retrouver la paix.

Pour qui s'adressent les séances de Libération émotionnelle ?

Les séances s'adressent à toute personne souhaitant :

• •Se libérer de traumatismes anciens, de chocs émotionnels ou de syndromes de stress post-traumatique
• •Désamorcer des phobies, des crises de panique ou des angoisses persistantes
• •Sortir de schémas répétitifs ou de dépendances émotionnelles
• •Alléger des sentiments de culpabilité, de tristesse ou de colère refoulée
• •Soulager des douleurs physiques ayant une origine psychosomatique

L'EFT est une technique douce et rapide, accessible aux adultes et très efficace avec les enfants, qui apprennent souvent à l'utiliser eux-mêmes.

Comment se déroule une séance avec un·e Praticien·ne EFT ?

Une séance dure environ 1h. Après avoir défini l'émotion ou le souvenir à apaiser, le praticien demande au consultant d'évaluer l'intensité de son malaise (de 0 à 10). Ensuite, il guide la personne : tout en répétant des phrases ciblées pour verbaliser et accepter le problème, le consultant tapote avec ses doigts sur une série de points (sur le visage, le torse, les mains). Le processus est répété jusqu'à ce que l'intensité de l'émotion retombe à zéro et que la pensée perturbatrice devienne neutre.

Quels sont les bienfaits de la Libération émotionnelle ?

Voici quelques bienfaits fréquemment observés :

• •Disparition très rapide de l'intensité d'une douleur émotionnelle ou d'une phobie
• •Acquisition d'un outil d'auto-traitement simple pour gérer le stress au quotidien
• •Sensation d'allègement, de clarification d'esprit et de retour au calme immédiat

Il est à noter que bien que l'EFT soit puissante, elle ne remplace pas une prise en charge médicale ou psychiatrique adéquate en cas de pathologies lourdes.

Contre-indications médicales

L'EFT n'a pas de contre-indications physiologiques. Toutefois, le traitement de traumatismes profonds (abus, accidents graves) doit impérativement être encadré par un praticien très expérimenté ou un psychologue clinicien. En cas de doutes, veuillez consulter votre médecin.

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