Thérapies EMDR

Qu'est-ce qu'un·e Praticien·ne EMDR ?

Un·e praticien·ne EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est un·e thérapeute, obligatoirement professionnel·le de la santé (psychologue, psychiatre ou psychothérapeute agréé), formé·e à cette technique de désensibilisation et de retraitement par les mouvements oculaires. Le travail repose sur la compréhension du traitement de l'information par le cerveau. Lors d'un événement traumatisant, le cerveau n'arrive parfois pas à "digérer" le choc, l'information reste bloquée, provoquant des symptômes de stress post-traumatique. Le rôle du praticien est d'utiliser des stimulations sensorielles bilatérales alternées (généralement des mouvements des yeux) pour relancer ce processus naturel de guérison du cerveau, permettant au souvenir de perdre sa charge douloureuse.

Pour qui s'adressent les thérapies EMDR ?

Les séances s'adressent à toute personne souhaitant :

• •Traiter un syndrome de stress post-traumatique (ESPT) suite à un accident, une agression, un attentat ou une catastrophe naturelle
• •Surmonter des traumatismes d'enfance, des abus ou des maltraitances
• •Se libérer de phobies invalidantes, de crises de panique ou d'angoisses chroniques
• •Faire le deuil d'une situation difficile (deuil compliqué, séparation brutale)

L'EMDR est recommandée par l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) pour le traitement des traumatismes, et convient aux adultes comme aux enfants.

Comment se déroule une séance avec un·e Praticien·ne EMDR ?

Une séance d'EMDR dure généralement entre 1h et 1h30. Les premières séances sont consacrées à l'évaluation, à la préparation et à la création d'un cadre sécurisant. Lors du retraitement, le praticien demande au patient de se concentrer sur l'image la plus perturbante du traumatisme, les pensées et les sensations corporelles associées. Simultanément, le thérapeute effectue des séries de mouvements rapides avec ses doigts devant les yeux du patient (ou utilise des tapotements / sons alternés). Entre chaque série, le patient exprime ce qui lui vient à l'esprit, jusqu'à ce que le souvenir devienne émotionnellement neutre.

Quels sont les bienfaits des Thérapies EMDR ?

Voici quelques bienfaits fréquemment observés :

• •Diminution ou disparition définitive des flash-backs, cauchemars et réactions de sursaut
• •Apaisement durable des angoisses et restauration d'un sentiment de sécurité
• •Changement positif des croyances sur soi ("je suis en danger" devient "c'est du passé, je suis en sécurité")

Il est à noter que l'EMDR est une approche psychothérapeutique reconnue et hautement validée scientifiquement.

Contre-indications médicales

L'EMDR est contre-indiquée en cas de troubles psychiatriques graves non stabilisés (psychoses, schizophrénie) ou de fragilités cardiaques sévères, en raison de l'intensité émotionnelle pouvant survenir en séance. En cas de doutes, veuillez consulter votre médecin psychiatre.

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